趁着这波应季好时节，赶紧多囤点，别辜负了秋天的这份美好馈赠。
第二种，秋月梨
9月是秋月梨成熟的旺季，它果皮薄、果肉细，咬上一口满满的清甜汁水，好像喝了一杯天然“润燥水”，和这个干燥的秋天实在是太搭了！
秋月梨含水量极高，可达80%以上，果肉中的汁水清甜温润，能够快速补充秋日因干燥流失的水果，缓解口干舌燥、咽喉不适等“秋燥”症状，是天然的“润燥饮品”。
另外，秋月梨的热量较低，而且不含过多的脂肪和糖分（相对其它高糖水果），即便需要控制体量，也可以放心适量食用。
秋天容易口干，饭后吃上半个，润喉又解腻，老人孩子都适合。
第三种，石榴
9月红得发亮的软籽石榴开始大量上市，剥开后颗颗籽实饱满，像一颗颗的“红宝石”，酸甜多汁还不需要吐籽，吃超过瘾！
石榴是维生素C的优质来源，含量高于许多常见水果，秋天多吃，可以给身体补充能量，饭后刷手机、追剧的时候当小零食吃，比糖果可健康多了。
第四种，脆柿子
9月上市的脆柿子和软柿子不同，它吃起来脆爽甘甜，像吃“水果脆片”，没有涩味，还带着淡淡的柿子香。
脆柿子富含膳食纤维，秋天常吃能帮助消化，而且热量较低，怕胖的人也能放心吃。
不过，吃脆柿子也有很多的禁忌，不要与高蛋白、高淀粉以及酸性较强的食物一起吃，像鱼、虾、牛肉、鸡蛋、红薯、土豆、山药、柠檬、山楂等，可能会引起肠胃不适。另外，也不要空腹吃柿子，当然，也不要一次大量食用，每天1~2个为宜。
9月吃水果，建议多吃这4种“黄金果”，正应季，既有秋日的独特风味，又能帮助我们应对秋燥，补充营养，逛菜场或超市的时候，不妨多买点，让秋天的日子，被果香填得满满当当。
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💡 关键要点
趁着这波应季好时节，赶紧多囤点，别辜负了秋天的这份美好馈赠。 第二种，秋月梨 9月是秋月梨成熟的旺季，它果皮薄、果肉细，咬上一口满